موخوره یکی از آسیب ‌هایی است که در اثر عوامل مختلفی مانند بی‌توجهی و عدم رعایت نکات بهداشتی و مراقبتی، تارهای مو را درگیر و باعث دو شاخه شدن و شکستگی موها می ‌شود.

 دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو گفت:ادامه مطلب...

اکنون نوبت به ارائه ی راهکار برای دور کردن تنبلی از زندگی مان می رسد با ما همراه باشید:

1-به خود پاداش بدهید.

بزرگ‌ترین نیروی انگیزه بخش در جهان، شور و هیجان و رضایت از کاری است که انجام می‌دهید. اگر احساس کنید که پاداش تلاش خود را می‌گیرید انگیزه‌ای برای کار بیشتر به دست می‌آورید؛ اما اگر کاری که می‌کنید هرگز به قدر کافی خوب نباشد ، زندگی، فعالیتی کسل‌کننده و بی‌نشاط می‌شود. اشخاص موفق و مفید اغلب به دلیل کاری که می‌کنند به خود امتیاز می‌دهند و احساس هیجان دارند.

2- قاطعیت نشان دهید.

خیلی‌ها به علت نداشتن قاطعیت و موافقت کردن با انجام کارهایی که علاقه‌ای به انجام آن ندارند، مسامحه می‌کنند. البته همه ما در مواقعی برای کمک به دیگران تن به انجام کارهایی می‌دهیم که به آن علاقه‌ای نداریم، اما اگر احساس کنید شما باید همیشه آری بگویید و همه را راضی کنید ، می‌تواند مساله‌ساز شود. ممکن است بیش از حد خود را متعهد کنید و به جای آن که برخوردی صادقانه داشته باشید ، تن به مسامحه دهید و آنوقت کار مهم تری را با تاخیر انجام دهید.

3- از کلمه باید استفاده نکنید.

تنبل‌ها بیشتر به خود می‌گویند: باید آن نامه‌ها را بنویسم ، باید شروع کنم. عبارت‌های بایددار معمولا موثر نیستند، زیرا احساسی از گناه تولید می‌کند و در نتیجه شرایطی فراهم می‌کنند که شما از انجام آن خودداری می‌کنید. در همان لحظه که به خود می‌گویید : «باید این کار را بکنم» احتمالا این اندیشه را در سر دارید ...«اما حالا به انجام آن مجبور نیستم، تا فرصتی دیگر صبر می‌کنم.» گاهی اوقات هر چه بیشتر به خود بگویید که باید کاری صورت دهید، انجامش به همان اندازه دشوار می‌شود.

4- مثبت فکر کنید.

 وقتی به کاری که از انجامش طفره رفته‌اید فکر می‌کنید ، احتمالا ناراحت می‌شوید و ترجیح می‌دهید کار دیگری بکنید. علتش این است که به خود پیام‌های منفی می‌دهید و در اثر آن خود را گناهکار و شکست خورده می‌بینید. می‌توانید برخورد با این افکار منفی را بیاموزید تا تحت تاثیر آنها قرار نگیرید. این افکار را یادداشت کنید. کار بسیار مهمی است.

اجازه بدهید تکرار کنم. علت طفره‌روی شما از کار این است که درباره آن به طرزی غیرمنطقی و غیرواقع‌بینانه فکر می‌کنید. وقتی از کاری اجتناب می‌کنید، همیشه درباره چیزی خود را فریب می‌دهید.اگر انام کاری برایتان سخت است ، نگرش خود را نسبت به انجام آن تغییر دهید .

اگر دلتان می‌خواهد دنیا تغییر کند، شکوه و شکایت نکنید،کاری بکنید به جای این که لحظات خود را با انواع نگرانی‌های اختلال‌آمیز نسبت به کارهای معوق مانده بگذرانید، با این نقطه ضعف فلاکت‌بار مبارزه کنید و پیوسته در لحظه حال زندگی کنید. یک فرد عمل‌کننده باشید، نه آرزوکننده، امیدوار یا انتقادکننده.

5- وقت مشخصی را تعیین کنید.

(مثلا چهارشنبه از ساعت 10 تا 15/10 دقیقه) و این وقت را منحصرا به انجام کاری که به تعویق انداخته‌اید اختصاص دهید. خواهید دید که همین 15 دقیقه کوشش، کل مشکل تعلل ورزی شما را از میان برمی‌دارد.

در به عهده گرفتن کاری که از آن پرهیز دارید شجاع باشید.یک عمل شجاعانه می‌تواند همه ترس‌های شما را از میان ببرد. دیگر به خود نگویید عملکردتان باید خوب باشد. به خاطر داشته باشید که نفس عمل کردن بسیار مهم‌تر است.

کلمات ای کاش، آرزو و شاید را از فرهنگ لغات خود حذف کنید.این کلمات ابزار به تعویق‌اندازی کارها هستند. هر وقت این کلمات وارد ذهن شما می‌شوند ، جملات تازه‌ای را جانشین آنها کنید. مثلا جمله «امیدوارم کارها رو به راه شوند» را به جمله «آن کار را عملی خواهم کرد» تبدیل کنید و این یکی را به زبان آورید.

6- نگاه دقیقی به زندگی خود بیندازید.

ببینید اگر می‌دانستید فقط 6 ماه دیگر زنده خواهید بود، آیا همین روش‌ها و همین کارها را انتخاب می‌کردید؟ اگر نه بهتر است کارهایی که «می‌خواهید» انجام دهید، زیرا به طور نسبی هر چه دارید همین است. اگر ابدیت زمان را در نظر بگیریم، 30 سال یا 6 ماه فرقی با هم ندارند. زندگی شما لحظه‌ای بیش نیست و تاخیر در هر کاری بی‌معنی است.

7-زمان حال را با دقت بررسی کنید.

ببینید اکنون از چه چیزی اجتناب می‌کنید و شروع به مقابله و مبارزه با ترس از زندگی مثبت و سازنده کنید. به تعویق اندازی موجب نگرانی نسبت به امری در آینده می‌شود و این نگرانی جانشین زمان حال شما می‌شود. اگر آن امر به صورت «اکنون» در آید نگرانی نسبت به آینده طبعا باید از بین برود.

اگر دلتان می‌خواهد دنیا تغییر کند، شکوه و شکایت نکنید،کاری بکنید به جای این که لحظات خود را با انواع نگرانی‌های اختلال‌آمیز نسبت به کارهای معوق مانده بگذرانید، با این نقطه ضعف فلاکت‌بار مبارزه کنید و پیوسته در لحظه حال زندگی کنید. یک فرد عمل‌کننده باشید، نه آرزوکننده، امیدوار یا انتقادکننده.

منبع :جام جم آنلاین

واقعیت آن است که تعدادی از معلمان، مربیان و والدین به بازی کودکان آنچنان ‌که شایسته است توجه نمی‌کنند؛ آنان بازی کودکان را وقت تلف کردن می‌دانند. ناآگاهی بعضی از آنها در مورد بازی و نقش تربیتی آن و همچنین کاربرد آموزشی آن به حدی است که گاهی کودکان را از بازی منع می‌کنند، بدون آنکه حتی دلیل قانع‌کننده‌ای برای آن داشته باشند و این در حالی استادامه مطلب...

بعضی‌ها معتقدند انسان بدون عشق نمی‌تواند به زندگی ادامه دهد و دائما احساس می‌کند یک چیز کم دارند. نقطه عطف عشق در جامعه ما ازدواج است. روز به روز از تعداد ازدواج‌های اجباری کاسته شده و دختر و پسر خودشان تصمیم به ازدواج با هم می‌گیرند. در این چنین شرایطی وجود عشق و محبت بین طرفین یکی از عامل‌های مهم و تعیین‌کننده در این تصمیم است. پس می‌توان بهادامه مطلب...

اشاره:

کثیری از مفسران شیعی بر این باورند که جمله"بسم الله الرحمن الرحیم" ادامه مطلب...


برچسب ها : قرانی  ,

بر مبنای آنچه از آیات قرآن کریم استنباط می شود بهشت برین الهی، دارای مراتب و درجاتی است همچون: جنت نعیم، مأوا، عدن و فردوس.

قران کریم،افزون بر مراتب یاد شده، اوصاف و القابی کلی برای بهشت بر شمرده است مانند: دارالسلام، دارالارث، دارالرضا، دارالمقام و فوز عظیم .

«فردوس بالاترین مراتب بهشت است. اینادامه مطلب...


برچسب ها : قرانی  ,

میرزا طاهرِ ملقب به وحید، یکى از وزراى المقتدر باللّه عباسى است او مردى شاعر ،ثروتمند، صاحب فرزندان زیاد و یکى از مقربان دستگاه خلافت بود.

وى با همه این اوصاف، شخص مغرور، جاه طلب و گستاخ بود او علاوه بر، جسارت در برابر ادامه مطلب...

از قدیم بسیار شنیدیم که نابرده رنج گنج میسر نمی شود

به راستی که وقتی حاصل دسترنج و زحمتت به بار بنشیند لذتی درانسان ایجاد میشود که حاضر به از دست دادن آن نیستی.

مدتها قبل از برپایی نمایشگاه مطبوعات استان اصفهان خبر دار شدیم و دوستان آنجا را فرصتی برای حضور نشریه دانستند،قرار شد با برنامه ریزی از قبل بهشت پنهان نیز حضوری پررنگ داشته باشد.بالاخره موعود فرا رسید و در تاریخ 9/5/88 جلسه ای را برگزار و موارد نیاز جهت حضور بررسی شد.در تاریخ 10/5/88 برادر عزیز آقای رفیعی بهمراه چند تن از خواهران فعال تحریریه بهمراه امکانات و تجهیزات به اصفهان نصف جهان راهی شدند.نمایشگاه در تاریخ 12/5/88 با حضور استاندار محترم اصفهان و مسولین فرهنگی استان به اتفاق آقای شهرزاد نماینده محترم مردم اصفهان افتتاح گردید.

آنچه نشریه بهشت پنهان را از دیگر نشریات حاضر در نمایشگاه متمایز میکرد حضور فعال مطبوعاتی آقای رفیعی و خواهران حاضر در تهیه گزراشهای متفاوت از غرفه ها بود.حضوری که آنقدر پررنگ بود تاباعث شده بود همه نشریات بهشت پنهان و نام برزک را بشناسند و مسولین برگزار کننده نیز اذعان به فعال بودن دوستان داشته باشند.

روز جمعه 16/5/88 توفیقی شد تا به اتفاق آقای صادقی (مدیر مسول) سری به اصفهان بزنیم و از نزدیک فعالیت دوستان را شاهد باشیم.در بدو ورود از غیبت آقای رفیعی در غرفه سوال کردم که دوستان گفتند برای تهیه گزارش به یکی از غرفه ها رفته اس. برای من جالب بود که انگیزه بالا و خستگی ناپذیر ایشان را نشان می داد که در آن ساعت گرم و خلوت فرصت را غنیمت شمرده و در حال گرفتن گزارش است.

روز شنبه که مصادف با روز خبرنگار بود مراسم اختتامیه برگزارشد.حقیر که توفیق حضور نداشتم لیکن در غروب داغ شهر قم پیامکی برای آمد که خبر از برتر شدن غرفه نشریه در نمایشگاه می داد. سریع به دوستان زنگ زدم که مجدد خبر را شنیده و از زحمات دوستان در آنجا تشکر و لذتی بردم که کمتر برایم اتفاق افتاده بود.

جا دارد از زحمات همه همکاران خوبم در نشریه بویژه جناب آقای رفیعی تشکر کنم و امیدوارم این راه را با سربلندی و در کنار همه دوستان به جلو پیش برده و بتوانیم روزی در پهنای این کشور عزیز فعالیت بکنیم.انشا ا...